Зубы и спорт: капа, сколы и что делать при травме

Удар локтем на футболе, падение с велосипеда, отлетевший кусок плитки или ключ, сорвавшийся с гайки. Через секунду вы нащупываете языком острый край зуба.

Боли может почти не быть, и непонятно, ехать к врачу сейчас или подождать, пока само пройдёт. Сколотая эмаль сама не отрастает, так что ждать здесь нечего.

Ниже о том, какая спортивная капа защищает зубы на тренировке, как по признакам понять, насколько серьёзна травма зуба, и что делать в первые часы после удара. Правила одинаковы для спортзала и для стройки. Зубу всё равно, где по нему попали.

Спортивная капа: кому нужна и как выбрать

Капа нужна везде, где можно получить удар по лицу или упасть. Это бокс, борьба и другие единоборства, хоккей, футбол, баскетбол, регби. Сюда же относятся велосипед, роликовые коньки и скейт. При падении лицом вниз первыми страдают передние зубы. Если сомневаетесь, нужна ли капа для тренировок, спросите себя, может ли в вас прилететь мяч, локоть или асфальт.

Капа принимает удар на себя и распределяет его по всей зубной дуге, поэтому сила не приходится на один зуб. Мягкий материал гасит часть энергии. Заодно капа прикрывает губы и щёки от собственных зубов, и рассечений становится меньше.

Тип капы	Как делается	Кому подходит	На что смотреть
Готовая	Продаётся в стандартных размерах, подгонки нет	Тем, кто тренируется изредка или пробует новый вид спорта	Не выпадает ли при открытом рте, не мешает ли дышать
Термопластичная	Размягчают в горячей воде, прикусывают и формуют пальцами дома	Любителям: велосипед, ролики, футбол по выходным	Толщина в передней части, можно ли переформовать при неудачной примерке
Индивидуальная	Стоматолог снимает слепок, капу изготавливают в лаборатории	Контактным видам спорта и регулярным спаррингам	Плотно ли сидит, не мешает ли говорить, нет ли трещин после сезона

Какая капа лучше, готовая или индивидуальная, зависит от нагрузки. Для редких выездов на велосипеде хватит термопластичной. Для бокса и хоккея, где удары случаются на каждой тренировке, надёжнее индивидуальная. Она держится без прикусывания, поэтому вы дышите и говорите свободнее.

Травма зуба: как отличить скол от трещины и вывиха

Травма зуба бывает разной глубины. Скол эмали задевает только внешний твёрдый слой, и чаще всего зуб при этом не болит. Перелом коронки уходит глубже, в дентин, и иногда открывает пульпу, где проходит нерв зуба. Трещину бывает почти не видно глазом. При вывихе зуб смещается в лунке или шатается. Выбитый зуб выпадает целиком, вместе с корнем.

Тишина после удара ещё не значит, что всё обошлось. Нерв может пострадать и дать о себе знать через несколько недель, когда зуб начнёт ныть или темнеть. Поэтому присмотритесь к зубу сразу. Травма серьёзнее простого скола, если вы замечаете хотя бы один признак:

• из лунки или десны вокруг зуба идёт кровь;
• зуб шатается или стоит не так, как раньше;
• больно накусывать на этот зуб;
• зуб резко реагирует на холодное или горячее;
• зуб потемнел или стал сероватым;
• острый край ранит язык или щёку.

При любом из этих признаков к стоматологу идут в тот же день. Откладывать до выходных или до конца смены здесь не стоит, потому что часть повреждений со временем становится сложнее лечить.

Скол зуба: что делать в первые часы

Первые действия занимают несколько минут и не требуют аптечки. Порядок зависит от того, остался зуб на месте или вылетел.

Если зуб сколот

1. Прополощите рот тёплой водой, чтобы смыть кровь и осколки.
2. Приложите к щеке холод через ткань, это уменьшит отёк.
3. Найдите отколовшийся фрагмент и положите его в чистую ёмкость с водой или молоком.
4. Не жуйте на этой стороне и не трогайте острый край языком.
5. Запишитесь к стоматологу на ближайшее время.

Если зуб выбит

Здесь счёт идёт на минуты. Чем быстрее зуб окажется у врача, тем больше шансов его вернуть, и лучше успеть в первый час-два.

1. Берите зуб только за коронку, корень руками не трогайте.
2. Если он упал на землю, сполосните его молоком или физраствором. Щёткой не чистите и не вытирайте.
3. Положите зуб в молоко или физраствор. Сухая салфетка и простая вода для хранения не подходят.
4. Прижмите к лунке свёрнутый бинт, чтобы остановить кровь.
5. Сразу езжайте к стоматологу.

Когда выбили зуб, главное правило одно: не ждать до утра. Корень, который долго пролежал на воздухе, приживается хуже.

Травма зуба: когда к врачу и что он делает

Скол без боли тоже стоит показать врачу. Трещину и ушиб нерва видно только на снимке, и нерв может отозваться через несколько недель. После удара нужны осмотр и снимок, поэтому вопрос сводится к тому, куда с этим идти. В Петербурге с травмой зуба можно обратиться в клинику Супер Смайл и показать зуб стоматологу, не дожидаясь, пока он заболит.

На приёме врач расспросит, как и когда случился удар, осмотрит зуб и десну, проверит подвижность и реакцию на холод. Потом он сделает прицельный снимок, на котором видно корень, лунку и линии трещин. Скол восстанавливают реставрацией: пломбой из композита или приклеивают сохранённый фрагмент. При вывихе зуб ставят на место и закрепляют шиной к соседним.

После лечения обычно назначают наблюдение. Через несколько недель делают повторный снимок и проверяют нерв зуба. Сохранится ли зуб, заранее не скажет никто, и многое здесь решает то, как быстро вы пришли.

Спортивная капа и травма зуба: что запомнить

Спортивную капу подбирайте до сезона, пока зубы целы. Если зуб всё же сколот, прополощите рот, сохраните фрагмент и покажите зуб врачу в тот же день, даже если он не болит. Выбитый зуб держите за коронку, кладите в молоко и сразу везите к стоматологу. Сохраните себе список признаков из этой статьи, чтобы не вспоминать его в момент травмы.